Muito mais do que disparar uma flecha e acertar o alvo, este estilo de arquearia oriental equilibra o autoconhecimento e a eficiência do combate com o controle do corpo e da mente.

O disparo torna-se uma consequência da integração entre a parte física com a concentração, mantendo o foco no momento presente.

Desenvolve a flexibilidade e tonifica a musculatura, principalmente dos membros superiores. Melhora a agilidade e coordenação motora, utilizando várias posturas para efetuar os disparos.

Os praticantes encontram o conhecimento sobre si mesmos através do uso do instinto nesta modalidade. Desta forma, o indivíduo como um todo encontra-se consciente no momento em que a corda é liberada impulsionando a flecha. A meditação potencializa o autocontrole, diminuindo o estresse.

​A prática constante acelera o raciocínio lógico e estratégico extrapolando a vivência das aulas para a vida quotidiana.