As posturas acrobáticas desenvolvem o equilíbrio e a concentração. Fortalece o corpo, proporcionando benefícios físicos e mentais num ambiente descontraído que motiva seus praticantes a desinibir-se, sendo uma ótima prática que favorece o convívio social.

Os desafios nos movimentos realizados individualmente ou em grupo estimulam a superação de medos enquanto se adquire agilidade, destreza e força, de acordo com os limites da cada indivíduo.

Treinos regulares potencializam o trabalho em grupo, movimentos como parada de mãos, estrelas e cambalhotas (entre outros) são aconselháveis para pessoas que demonstram menos coordenação motora e domínio do corpo.

A prática propicia situações práticas de trabalho em equipe, coesão e confiança entre as pessoas, ao mesmo tempo em que possibilita a  desfragmentação psicofísica com a superação de traumas ocorridos principalmente por situações de quedas.